1、注意维持肚子的温暖，不要让肚子受寒。
2、没事躺在床上休息时，常常在肚脐四周做一做按摩刺激肚脐周围，帮助消化和肠道的蠕动改善便秘。
3、饮食一定要有规律，而且要持续养成并保持最好的饮食习惯，这样才可以有利于身体对各种营养的吸收和消化。
4、有时间就常喝水，多喝水有利于冲洗肠道，帮助排便。
5、尽量远离即食产品，因为这类产品中含有较多有害物质也不新鲜，常吃不易消化还影响健康。
6、吃过午饭后，千万不要直接进行午休，适当的散散步，或者做一些轻松的运动，再睡午觉，这样效果更好。
7、如果想吃零食，请以纤维质丰富的蔬菜、水果为主。
8、减轻压力，培养正面思考能力。
孕妇便秘还可以通过食疗的方法，比如多吃燕麦片、蜂蜜、甜果汁、麦芽糖等，多吃含有粗纤维的食物，比如油菜、卷心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黄瓜、山药等，也可以多吃些芝麻、花生等油脂丰富的食物。
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