吃什么可以补充维生素D?
吃什么可以补充维生素D?

发表者:{zsaow}zsaow 10-25 [ 1]

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回答(第1条,共1条,通过审核的共1条)
  维生素D一般在食物中很少,或者说是几乎没有,只有海水鱼类中的含量相对丰富。维D主要是靠药物补充或晒太阳。人的皮肤在接触阳光时,阳光中的紫外线和表皮下的7-脱氢胆固醇可以合成维生素D。
  维生素D的主要作用是促进肠道中的钙吸收入血,从而调节骨骼生长发育,保持骨骼健康。所以对于常坐办公室的上班族,平时要注意适当增加接触阳光的时间,以降低维生素D缺乏的发生率。

回答评级:★★★☆☆☆☆☆☆ 回答者:{feeyub}feeyub 10-27

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