你知道你的大脑、心脏、肺、头发、皮肤，甚至脚指需要吃什么食物？提供大家一张全身的食物地图，告诉你"从头到脚"的饮食秘方。
　　1.护发食物─小麦
　　小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃头，让头发闪亮健康。
　
　　2.护脑食物─饼干
　　研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。