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身体指数对照表(3)
2020-01-29
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  4、C反应蛋白——炎症水平

  血液检查中的超敏感C反应蛋白(h-CRP),是反应身体炎症水平的指标,也是心血管事件强有力的预测因子之一。

  C反应蛋白升高,预示着炎症增多,容易增加内膜损伤,增加凝血,形成血栓就易发生心肌梗死。

  正常情况下,超敏感C反应蛋白在0-3毫克/升范围内。一旦高于3,且排除了其他细菌或病毒感染,就表明体内可能存在慢性无菌炎症、血管内皮正在受损、慢性疾病正在发生。

  除了C反应蛋白能反应炎症水平,非优势手的握力测试也能辅助预测身体是否遭受无菌性炎症的威胁。

  5、体重指数——肥胖

  目前,中国已成为世界上肥胖人口最多的国家!而超重和肥胖影响的不仅是外观,也会增加心血管疾病、三高等疾病的发生率!

  过胖不好,过瘦同样有危害——对青少年儿童而言,会影响生长发育;对女性,可引起月经紊乱甚至闭经;对老人,可引发骨质疏松,增加慢性肺病风险……

  BMI=体重(千克)/身高的平方(米)
  体重偏轻:BMI<18.4;
  正常范围:BMI=18.5~24.9;
  超重范围:BMI=25~29.9;
  肥胖:BMI>30

  6、心率——心脏疾病与寿命

  心脏的跳动有收缩期和舒张期,以保证足够的血液供应全身。心跳过快,易发高血压,寿命相对较短;心跳过慢,有引起心脏停搏的危险。

  人体的正常静息心率为60-100次/分钟,而静息心率在60-70次/分钟的人,生存率更高;
  若静息心率<60次/分钟,则为心动过缓,老年人出现50次/分钟也正常;若>100次/分钟,则为心动过速。
  另外,有心绞痛、心衰人群,静息心率的推荐范围为50-70次/分钟;高血压患者的静息心率则应<80次/分钟。
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