揉腹相信有很多人都有过这样的动作吧，但是它真正的功效你又了解多少呢，其实一般情况下，经常揉肚子可以促进腹部血液循环，促进肠胃蠕动，有利于消化吸收，那你知道揉腹的具体的好处有哪些吗？在揉腹的时候要注意哪些禁忌呢，下面跟随小常识123网了解一下吧！

　　 民间自古有“腹部软如绵，百病不来缠”之说。从解剖学来说，肚脐下是腹腔和盆腔，还有最主要的神经节；从经络学说上讲，肚脐周围有任脉、带脉、冲脉等。可以说肚脐周的穴位是最敏感、最能发挥疗效的穴位。

　　 揉腹真的这么神奇吗？

　　 在腹部，有很多重要的经络汇集。比如主全身之阴的任脉;主先天之本的肾经;主后天之本的脾经、胃经;还有主生杀决断的肝、胆经。还有冲脉、带脉等从这里经过。

　　 腹部的经络如果不通，气血必然不能上通下达，形成气滞，时间短就消化不良、便秘、胀气的小毛病，时间长了胃下垂等慢性病就找来了。

　　 揉腹可以促进气血运化，充实脏腑，调节阴阳，五脏充实了，上下通和，升清降浊，去旧生新，外感的各种邪气也可以驱除体外。

　　 重点就是可以补不足，泻有余。就像浇花一样，先要把阻塞的管道疏通，水才能通达各处。

　　 经常消化不良、便秘，可以试试，一般坚持7天左右就会有明显改善。对于虚胖的人来说，坚持揉腹会让身体会变得结实，肚子赘肉减少。