天天小知识
6种食物有助缓解心脑血管疾病
1、西红柿
西红柿又被称作番茄，是一种我们生活中常见的食物，西红柿的营养价值相当高，它含有丰富的维生素C以及番茄红素，这些成分可以提高机体的免疫力。
对于高血压患者来说，西红柿含有的酮类物质和无机盐可以起到降血压和利尿的功效，有利于患者病情的防止。
2、猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值十分丰富的水果，它含有丰富的维生素、矿物质以及各种微量元素，每天吃颗猕猴桃对身体很有益处。
而且猕猴桃特别适合高血压患者来食用，因为猕猴桃含有的维生素B和维生素C能促进心血管内细胞的修复，同时猕猴桃含有钾元素，可以促进体内钠的排出。
3、橙子
橙子所含的维生素和纤维素是很丰富的，常吃橙子可以增强机体的免疫力和抵抗力，同时增强毛细血管的弹性，对抗血管的硬化有一定的作用；
因此高血压的患者可以经常吃颗橙子或是喝一杯橙汁，从而帮助改善病情。
4、芹菜
芹菜是生活中经常见到的蔬菜，它的营养价值很高，而且口感很鲜脆，因此深受大家的喜爱。
而对于高血压患者来说，芹菜也是一种特别适合食用的蔬菜，它含有的钾元素很高，膳食纤维以及维生素的含量也挺高，这些营养成分是可以帮助患者降低血压的，因此建议高血压患者长期食用芹菜。
5、山药
山药可以做药材，又能拿来做食材的植物，它具有较多的粘液蛋白、维生素、矿物质以及各种微量元素，这些成分对人体十分有益，能起到阻止脂肪沉积在血管上的作用，从而防止动脉粥样硬化的进展。
因此山药是特别适合高血压患者来食用的，能帮助患者控制住病情。
6、苹果
苹果可以说是我们最经常吃的水果之一，而高血压患者吃吃苹果也是很不错的，苹果含有较高的膳食纤维、维生素和微量元素；
能够提高机体的免疫力，促进钠离子的排泄，帮助患者降低血压，同时苹果中的果酸能够吸附体内的胆固醇，有效降低动脉硬化的风险。