天天小知识
软烂食物怎么吃对健康有利(1)
1、食物煮得越软烂越养胃吗?
有些人在肠胃不适的时候,会选择通过饮食来调理,比如吃米粥、面包,或煮得很软烂的肉和菜, 让人觉得不仅美味,还对肠胃很友好。
需要注意的是,如果肠胃存在腹胀和反流的情况,不建议大量喝粥,或吃太多高油高糖的食物,影响病情恢复。
如果是以粥为主的饮食,粥的体积比较大,能量比较低,喝完容易感到饿,很多人就要不停地喝,可能引起腹胀的症状。
如果吃很多高油高糖的蛋糕和面包,可能会引起消化道的症状加重,同时甜食还会刺激胃黏膜,这也是一个不利于恢复的因素。
但是,大部分胃肠功能出现不适的人群是可以适当喝粥的,既能减少整体食物摄入,也能让肠道得到一定的休息,有利于病情恢复,但要注意粥的食用量不宜过多,做到均衡饮食。
细软的食物可以帮助减轻消化道负担,用均衡的细软食物满足营养需要,就可以提供充足的营养需要,就会有充沛的精力,也有利于整体健康的恢复,使胃肠道快速恢复。