天天小知识
红枣的５个好处
1、安神助眠
每天上班看着同事们的黑眼圈和大眼袋，总是互相打趣“熊猫昨天几点睡的？”。年轻人工作忙碌，睡眠质量差是常态，而红枣有改善睡眠质量，帮助助眠的效果。
2、补气养血
很多女性即使在春天也畏寒怕冷，平时总是提不起精神，这都是身体里气血不足的表现。每天坚持吃几颗红枣，其中富含铁元素，不仅能滋养身体，还能预防贫血。
3、健脾养胃
身体脾胃运转不好，吃进去的很多营养物质都难以吸收。如果你容易腹泻、腹痛，可能脾胃已经比较虚弱。这时可把红枣当作零食，一天吃3-5颗，促进肠胃蠕动，吃嘛嘛香。
4、减少皱纹
随着年龄的增长，衰老是人之常情。可我们可以通过食用红枣，减缓衰老的脚步。红枣有“维C之王”的称号，能够有效清除自由基，让皮肤更有弹性，减缓皱纹的增长。
5、滋养皮肤
一个女人看起来状态好不好，最重要的就是气色好。想要白里透红的好皮肤还是需要内调。红枣有很强的抗氧化作用，可以减轻黑色素的沉积，让你皮肤嫩滑有光泽。