水果连籽吃要当心

　　一般来说，混杂在果肉里面的细小种子都能吃，比如草莓籽、蓝莓籽、百香果籽、西红柿籽和火龙果籽等，只是人体肠胃无法吸收。有些水果籽煮熟后还相当美味，例如菠萝蜜和榴莲的种子。但是，有些水果的籽和核不能吃，因为它们含有毒物质。比如，苹果、梨子、李子和樱桃等水果的籽和核不能吃，它们可能含有氰苷，大量摄入就可能引发急性中毒。

　　有些水果籽是良药

　　荔枝核有止渴、降血糖的功效。将荔枝核烘干研末，饭前30分钟温水送服10克，每日3次即可。

　　橘核有理气止痛的作用。女性痛经时，可用橘核泡茶喝，一般用3—5克即可；如果疼得厉害，可以用到10克。橘核跟生姜一起搭配，有温中散寒的作用。取生姜3片，橘核10粒，红茶2克。将橘核拍碎、生姜切末、红茶碾碎后放入茶杯中，沸水冲泡后，代茶饮用，对胃寒型呕吐、腹痛等可起到辅助调理作用。