天天小知识
柠檬水的好处（2）
减少患肾结石的机会
保持水分对预防肾结石非常重要，如果已经患有肾结石，则有助于身体将其从肾脏中清除。喝柠檬之类的柑橘类汁液可以阻止肾结石的形成。每天喝柠檬水可以增加尿液中的柠檬酸含量，从而减少肾结石的形成。
有助预防感冒和促进康复
当感冒时，喝温柠檬水可以增强身体的免疫系统，所以你会感觉好得更快。温柠檬水也会稀释鼻腔里的粘液来缓解鼻塞。柠檬水中的维生素C，可以缩短感冒时间，缓解感冒症状。
缓解压力
柠檬水具有舒缓的柑橘香气，可以使身心舒畅。闻到柑橘类果实的香味可以缓解压力，注意力更加集中。
缓解便秘
柠檬水中的酸可以刺激消化系统。在日常饮食中加入温柠檬水可以给肠道带来额外刺激，帮助缓解便秘等常见的消化问题。柠檬还含有以果胶形式存在的纤维，也有助于调节消化系统。