天天小知识
柠檬水的好处（1）
降低胆固醇
柠檬富含柠檬酸、维生素C和多酚。多酚可以对抗疲劳，降低血液中的脂质。当你经常吃高脂肪食物时，血液中就会形成高脂，喝温柠檬水是自然降低胆固醇的简单方法。
延缓衰老的过程
喝柠檬水可以减缓身体的衰老过程。柠檬中有一种多酚成分，存在于柠檬汁和柠檬皮中，可以延长寿命。
改善肠道菌群
柠檬水会改变肠道环境，让有益的肠道菌大量繁殖。喝温柠檬水有助于消化，改善肠道整体健康。一个健康的肠道意味着你会有较少的腹胀和胀气。当消化道正常工作时，会感觉精力更充沛。
有助肌肉健康和减少炎症
喝柠檬水可以减缓肌肉组织的衰退，并有助于改善运动。如果一直习惯在饮食中加入柠檬汁，还可以减轻体内炎症。