天天小知识
常吃这种5种食物有效补充雌性激素
葡萄干
女性朋友开始在平时的时候多吃一些葡萄干，因为葡萄干有助于促进我们身体中的雌激素活化。从而增加女性是经期的月经量，所以在平时的时候，不妨经常吃一些葡萄干。但也要适量吃，因为葡萄干中的糖分是非常高的。
榴莲
榴莲有水果之王的美称，榴莲属于热性水果。经常吃榴莲的女性朋友不容易导致身体出现宫寒的状况。因此榴莲是可以很好地保护我们女性的卵巢，榴莲能够起到活血散寒的作用。所以在平时的时候，女性朋友可以吃一些榴莲。能够有效缓解经期量少的状况。
葛根粉
葛根粉对于我们女性朋友来说，它的好处是非常多的，因为葛根粉具有调节我们女生身体内分泌的作用，能够增强女性朋友的体质，达到抗衰老的作用。所以在平时的时候，女性朋友可以经常用葛根粉来泡水喝。
玫瑰花茶
女性朋友在平时的时候也可以喝一些玫瑰花茶，因为玫瑰花茶中含有大量的维生素，对于调节我们女性身体的内分泌失调的状况和消除疲劳都是非常有效果的。而且玫瑰花茶还具有补充气血的作用，能够促进女性身体中雌性激素的产生。经常喝的话，能够缓解女性朋友经期量少的状况。
蒲公英茶
蒲公英茶可谓是在我们日常生活中最常见的食材了，因为它是大自然赐予我们最好的营养成分。经常喝蒲公英的话，能够起到消炎止痛清热去火的作用。所以女性朋友经常喝的话，是能够预防妇科疾病的。