天天小知识
用蜂蜜的注意事项
1、蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，且很容易被人体所吸收，虽说能及时为人体进行能量补充，但若食用过多，必然会诱发肥胖的产生。
另外，不宜长期空腹吃蜂蜜，以免促进胃酸的分泌而患上肠胃疾病的产生。
2、蜂蜜不宜和茶水一起饮用，以免身体出现不适症状。一定要用不超过50℃的温水，千万别用过烫的水冲或高温蒸煮蜂蜜水。
因为在高温作用下，蜂蜜中所含的营养素会遭到破坏，且其中的酶会失去活性，影响营养口感，还不利于健康。
3、蜂蜜中葡萄糖和果糖含量高，其中葡萄糖能迅速补充体力与热量，而果糖被吸收和利用的速度较慢，能刺激胰岛素分泌，确实有控制血糖的效果，但建议要在血糖稳定的情况下再食用，且每天最多吃2汤匙。