天天小知识
让人更年轻的5种“超级食物”
西红柿
含有番茄红素的西瓜或西红柿等红色水果能够防止皮肤因紫外线而损伤。西瓜中番茄红素的含量比西红柿高40%，所以吃西瓜也是一个好的选择。
石榴
石榴含有大量的维生素C，维生素C能够给干燥的皮肤提供水分，防止皱纹产生。此外，石榴中含有的花色素苷能够美白皮肤，鞣花酸能够镇静皮肤。
龙虾
锌能够帮助伤口快速愈合，这里的伤口指的就是皮肤问题。锌对青春痘等多种皮肤问题有很好的效果，对皮炎等疾病也有疗效。可以通过吃鱼和贝类摄取锌，其中龙虾的含锌量尤其高。
<>
剩余 50% 内容
点 击 查 看 全 部
︾