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英媒：研究称水中加糖效果堪比能量饮料
据一些科学家称，往一杯水中加一勺糖比一些能量饮料更能有效提高运动状态。
英国巴斯大学的研究人员称，在大型体育赛事前，把食糖搅入水瓶中可能成为胜负的关键。
市面上的运动饮料越来越多，这些在体育锻炼时给人体供能的运动饮料一般会使用蔗糖或把葡萄糖和果糖混合在一起，但目前仍有很多运动饮料只放葡萄糖。
研究人员发现，将各种糖混在一起可提高人体通过肠道吸收糖分的速度。
美国《生理学、内分泌学和新陈代谢》杂志刊登的新研究报告，评估了耐力训练对肝糖原含量的影响。该研究小组测试了多种饮料，看看不同的碳水化合物对防止肝糖原含量下降及疲劳的作用有多大。
他们对长距离自行车运动员进行的实验结果表明，只要摄入碳水化合物，不论葡萄糖还是蔗糖，都可收到上述效果。
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