生活不如意，身体或心理就会受到损伤，此时应该好好善待自己，“饮食修复”非常关键。食疗养生是时下风靡的一种养生方式，情绪不佳的时候，不妨通过食物来调节吧！
　　压力过大时应该吃：
　　菠菜沙拉。甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素，有利于血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等“好感觉激素”的生成。
　　不该吃：白巧克力。白巧克力不算真正意义上的巧克力，其中不含固体可可粉。白巧克力无法像黑巧克力一样刺激“好感觉激素”的生成。
　　能量不足时应该吃：
　　什锦果仁。葡萄干提供的钾有助于身体将糖转化成能量。坚果富含镁，镁