天天小知识
蓝光对人的危害（2）
此外，由于蓝光波长很短，其聚焦点并不能落在视网膜中心位置，而是要离视网膜更靠前一点的位置。所以想要看清楚，人眼部肌肉就会长时间处于紧张状态，极易引起视疲劳。
如果你已经盯了很久的屏幕，那么你可以试着闭上眼睛，同时用手掌按摩眼部位置，就会发现你的眼部肌肉会立刻进入舒缓状态。因此，如果是因工作原因不得不长时间盯着屏幕，那么笔者建议大家一要做到定时休息，二要做到间隔性的按摩眼部，只要养成这样的良好习惯，远比什么低蓝光、滤蓝光更加健康。
其次，蓝光会加速皮肤老化
研究发现，当使用410-420纳米蓝光照射细胞时，会使细胞产生氧化应激和细胞毒性；同时，如果使用410、420、453纳米蓝光照射时，会降低成纤维细胞的抗氧化能力，从而导致细胞老化问题。
因此，LED屏幕所产生的短波蓝光，不仅会影响视力健康，同时还会对我们的皮肤细胞产生伤害，降低细胞活性，从而导致皮肤老化。
其三，影响睡眠质量
我们都知道，褪黑素是人类睡眠的奥秘所在，比如经过长途飞行倒时差的时候，吃一些促进褪黑素的药物会有很好的效果。
但根据实验，短波蓝光会抑制褪黑素分泌，在强蓝光干扰下，人类的生物钟会出现偏差，从而造成生理和神经系统紊乱。
从这一点来看，你是不是已经知道了自己为什么晚上睡不着、越看手机越精神的原因。
除了上述这些危害之外，强蓝光还可能导致头晕、恶心、干眼症等问题。