误区一：大力刷牙，刷刷更干净

　　有些人尤其是年轻人，很习惯大力刷牙，以为这样能更好地清洁牙齿。其实不然。长期大力刷牙会导致牙齿缺损，很多中年人的牙齿出现的锲状缺损，就是长期用力刷牙所致。

　　正确做法：刷牙选用刷毛软、有弹性的牙刷，刷牙力量要适度，讲究刷牙的方法，牙齿才能刷得干净又不会被损伤到牙齿和牙龈。

　　误区二：牙膏越贵越好

　　有人有这样的购物习惯，认为贵的就是好的。实际上，刷牙时，牙膏是起摩擦剂的作用，可以有效去除牙面一些细小凹陷部位的牙菌斑。但是，能否更好地清除牙缝内和牙面窝沟内的菌斑，关键不在于牙膏的品牌和价格，而在于刷牙的方法是否正确。

　　正确做法：不刻意追求贵价牙膏，选用含氟牙膏即可。

　　误区三：牙齿不痛就是没牙病

　　很多人衡量牙齿是否健康的标准就是牙齿痛不痛，认为牙齿不痛就是没牙病，认为没有必要定期就医检查。这是错误的。口腔疾病早期，如龋齿和牙周病早期，一般都不会感觉不适或疼痛。一旦感受到疼痛，说明程度已经比较严重了。一颗蛀牙从开始产生到使用感觉到疼痛，成年人至少1年，儿童时间会更短些；牙周病的发展也是如此。正确做法：成人每年、儿童每半年做一次牙齿检查，及早发现牙齿和牙周问题。

　　误区四：刷牙的时间不重要

　　每天刷牙两三次了，但每年洗牙时还被医生说牙垢很多，怎么回事？刷牙不在于刷了几次，而是什么时间刷。很多人有早晨起床后和晚上睡觉前刷牙的好习惯，却没有饭后定时刷牙的习惯，这就存在不足。有研究发现，进食后，附着在牙齿表面的食物残渣10-20分钟后就会被牙菌斑内的细菌利用，产生酸性物质破坏牙齿。正确做法：除了早晚刷牙，饭后10分钟内也应刷牙或漱口，尽快清洁口腔，以破坏细菌生长繁殖的环境。