二、脚尖可经常踮起 　
　　如果说人类中女性的形体是造物主最美妙的杰作，那么最能体现青春健美、妩媚性感的就是女性的双腿，尤其是玲珑的小腿。能从容展示美腿线条是每一位女性的骄傲。 　　
　　小腿过于粗胖或纤细都会影响整体的健美，为了使你拥有一双漂亮健美的小腿，必须在日常生活中注重以下的锻炼和保养——一有空便应反复地立起脚尖，再放下，这样可以运动脚底肌肉，紧缩小腿线条。每次最好练到小腿肌肉有些酸痛，曲膝和在楼梯上（半个脚掌着地）做效果更好。 　　
　　在坐着看电视时，上下举动