天天小知识
心梗高发的3个时刻
1、情绪激动的时候
人在情绪激动时，体内肾上腺素分泌增多，心率加快，血压增高，心脏负荷显著增加。如果血管内有斑块，此时斑块容易发生破裂，从而诱发急性心肌梗死。
建议：
情绪激动或压力大的时候，可以通过深呼吸、冥想、适当运动来帮助放松身心，减轻压力。
2、暴饮暴食的时候
暴饮暴食或吃得特别饱的时候，大量血液集中在消化系统，导致心脏供血相对减少。对于心脏血管本身就有动脉粥样硬化性狭窄的人群来说，这种供血不足极易导致心脏出现缺血、缺氧，增加心肌梗死风险。
建议：
吃饭时要细嚼慢咽，不要吃太撑，七八分饱对身体健康是比较有益的。
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