■维生素D中毒
　　
　　许多人知道维生素D有助于钙的吸收。于是，补钙时首选钙与维生素D合一的制剂，其实这也是一种误解。钙在肠道内的吸收确实需要维生素D的帮助，但只要没有慢性肠道疾病，没有肝肾功能障碍，其内源性的维生素D（自身产生的）和外源性的维生素D（通过食物摄入的）是足够的。按维生素D的特性，每日接受20分钟的室外日光浴，就可较充足地获得。只有一些特殊人群才会维生素D缺乏，有补充维生素D的必要。比如冬季出生的小儿、长