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秋天的健康睡眠法
2025-06-25
星期三
六月初一
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秋天的健康睡眠法

　　秋天，地气清肃，自然界的阳气由发散趋向收敛。古代养生学家认为，此时睡眠宜早卧早起，与鸡俱兴。顺应阳气的生长，使肺气得以舒张；不宜终日闭户或夜
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