一次旷日持久、覆盖全国的寒潮降温，让全国很多地方都被“冰封”了，湿冷的天气让人不敢出门。对于患有风湿病的人而言，很容易就能察觉出空气的湿冷，在这段时间里更是疼痛难耐、不知所措。然而，很多健康的人却并不知道，冬季寒冷的湿气已经侵入体内了。所以，在冬季更是要做好祛湿、防病的准备。

　　那么到底该怎么做才能够排出体内的寒冷湿气呢？下面，小编就为大家整理了一些有效的祛湿方法，让祛湿变得不再那么困难。

　　一、空气祛湿

　　想要祛湿，首先要做的就是改变生活、工作环境的湿气度，这样才能保证在进行体内祛湿的时候，不收环境的影响，造成体内湿气聚集反复。

　　1. 自然光除湿

　　对于阳光的作用，可谓是众所周知，所以想要改变环境中的湿气，首先就要靠阳光来解决。

　　冬季因为天气寒冷，很多人不愿意开窗通气，从而造成湿气聚集在室内。所以，我们在冬季的时候，也应该经常开窗通风透气，这样有利于室内的湿气向外流动。

　　同时，冬季应该打开窗户，让室内接受足够多的紫外线，这样即可以去除湿气、