天天小知识
老得慢的女人，都爱吃这10种食物（2）
6、樱桃
樱桃的含铁量是苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹。
7、山药
山药可以维持消化系统处于正常状态，减少皮下脂肪的堆积，避免身体过度肥胖，同时也可以增加免疫系统，尽量生吃山药，这样排毒效果会更好，把山药取出皮和菠萝切成块，打成汁能够健胃。
8、豆腐
豆腐含有丰富蛋白质，让皮肤的结构更巩固，豆腐亦含有丰富维他命B，有助减压，同时可避免因压力而形成的“痘痘”，当然豆腐最广为人知的必定是其异黄酮，它的结构与雌激素十分相似，因此有助减低经期前的不适，对女生很友好。
9、橙子
橙子富含维生素C，比其他水果高30%以上，橙子在皮肤保养中的作用不容忽视，每天吃1个橙子可以帮助身体健康，有助于清除体内多余的自由基，使皮肤白皙。但是注意不要每天猛吃，维生素C会补的太多。
10、鸽肉
俗话说“一鸽胜九鸡”，鸽子肉中所含的蛋白质以及微量元素甚至比鱼肉和羊肉的蛋白质都要多。值得一提的是，鸽子属于高蛋白低脂肪的肉类，吃多了也不怕胖。所以女生可以吃鸽子肉煲汤，也不担心会长胖。