天天小知识
这9个习惯有助于长寿(4)
9、脸皮厚
这里的“脸皮厚”并不是厚颜无耻之类的贬义,而是代表一种豁达开朗的性格,一种不爱较真、对生活得失想得开的态度,更能保持平和的心态。保持平和的好心态,既不过忧,也不过喜,才是长寿基础。
负面情绪会引起一系列身体上的变化,还有可能加速肿瘤的发生发展,而保持心情愉悦,拥有好的心态,则会让你“越活越年轻”。
长寿建议:
如何做到“厚脸皮”?
1.学会豁达
人一定要活得轻松些,别把每一件小事都背在身上。平时可以多关注好的事物,不好的就选择性忽视。
2.学会大方
不要在意他人的眼光,只要不违法、不损人害己,就勇敢去做。
3.学会自信
年纪越大越容易不自信,特别是老年人。不要总过分约束自己,大胆展现自己的优点长处,敞开心扉,潇洒而活。
4.多和心态好的人在一起
积极的情绪能够“传染”,和那些一点小事就感到幸福满满的人相处,日子久了,你也会觉得生活很美好,身边的人很和善,慢慢就变得凡事往好的方向想了。