预防中风，10点注意很重要

天天小知识

预防中风，10点注意很重要

　　预防中风根本的一点，就是要树立健康的生活方式。

　　要坚持“健康四大基石”，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。在日常生活中，要注意以下10点：

　　1、饮食要清淡；

　　2、适度增加体力活动；

　　3、克服不良嗜好，如戒烟、限酒等；

　　4、防止过度劳累、用力过猛；

　　5、老年人应防止快速的体位改变、便秘；

　　6、注意气候变化；

　　7、每天饮水要充足；

　　8、看电视、上网等不要太久，避免久坐；

　　9、保持情绪平稳；

　　10、定期进行健康体检，发现问题早防早治。

　　对于患有高血压、糖尿病、血脂异常的高危人群，应在医生指导下坚持服用药物，做好疾病的治疗和预防。

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