1、50岁后是胃癌小高峰

　　胃癌的发病高峰一般出现在50岁以后，40岁以前患癌多是遗传性因素。越是年轻发病的胃癌，遗传因素发挥的作用越大；反之，越是年老发病，环境因素发挥的作用越大。这是因为环境因素对于个体的影响是长年累月、水滴石穿的一个过程，针对胃癌的预防，比较有效的措施是减少环境的影响，注意饮食习惯，尽量少吃或者不吃高油盐食品、腌制食品、咸菜和过热的食物等。

　　2、50岁后做次脑检查

　　50岁以上建议进行一次脑健康检查，包括核磁检查和外周血检查。阿尔茨海默病在没有症状时，血液中的外周标志物就已出现变化，可以通过体检查出来。阿尔茨海默病一旦症状明显，神经元已经大规模死亡，神经元纤维也产生不可逆的损害，这时候治疗更多的是缓解症状。

　　3、50岁后每年查眼底

　　很多老人的全身性疾病，都能在眼底窥见蛛丝马迹。很多慢性病，如糖尿病、高血压，甚至老年痴呆、老年人用药不良等问题，都能在眼部一探究竟！朱思泉建议，50岁以上中老年人，有必要每年检查一次眼底。

　　4、50岁后超四成低骨量

　　2018年，国家卫健委发布中国居民骨质疏松症流行病学调查显示，我国40-49岁人群骨质疏松患病率为3.2%，50岁以上人群为19.2%，65岁以上则达到32%。我国中老年人骨骼健康问题严重，低骨量人群庞大，其中女性尤为严重。疾病早期通常没有明显临床表现，如不引起重视，随着病情的进展可导致疼痛、脊柱变形和骨折等情况，致残致死率高，而不健康生活方式和年龄增大是骨质疏松症高发的主要原因。补钙首选食补。饮食习惯与钙的吸收密切相关，应选择牛奶等富含钙的食物，低盐和富含蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松症有益。日光照射有助于钙吸收，建议每天至少日照20分钟。

　　5、50岁后定期查颈动脉

　　颈动脉是反映全身动脉情况的“窗口”，严重的颈动脉狭窄患者往往合并有冠心病、肾动脉狭窄或者下肢动脉狭窄。对于有颈动脉粥样硬化、高血压、高脂血症、糖尿病、吸烟等危险因素的50岁以上人群就要定期检查颈动脉了。颈动脉狭窄发出的预警表现为4个方面：1、突然发作的头晕、头痛、意识障碍；2、面肌麻痹、单眼突发视力丧失；3、躯体无力，甚至肢体的感觉、运动功能消失；4、失语、言语不利等语言障碍，这说明脑缺血发生在语言中枢。一旦这些症状频繁发作或者突然加重，可能就会导致永久性脑损害，致残甚至死亡。对于有临床症状的患者，在医院可以通过超声或者CTA，对颈动脉的狭窄做出很好的判断。

　　6、50岁后要防肌肉流失

　　从中年开始，人体的肌肉会逐步丢失，每年肌肉丢失0.5%-1%，50岁以后肌肉丢失加速，尤其是女性，预计到60岁，肌肉丢失将达到30%，80岁以上肌肉几乎流失一半。这会导致肌力减弱，活动能力受损，跌倒风险增加，比如站立困难、步履缓慢、容易跌倒骨折。随着年龄的增长，需要保证膳食营养均衡，规律运动，这些都是保持肌肉必不可少的。