天天小知识
泡脚8大禁忌
一、水温控制在40℃-50℃最好
泡脚的最佳水温在50℃以下，很多人都认为水温一定是越高越好，其实水温不可以太高。一定要让脚部感觉热而不烫。如果水温过高，会导致脚上的血管过度扩张，使体内的血液更容易流向下肢，从而引起心、脑、肾等重要器官供血不足，造成身体损害。
二、每次泡脚15-20分钟最适宜
泡脚时间不是越长越好。泡脚时，血液会流向下肢，造成脑部供血不足，尤其心脑血管疾病患者、老年人等。如果感到胸闷、头晕，一定要暂停泡脚，稍作休息。
三、泡脚时切不可三心二意
泡脚时，不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果，建议闭目养神，身体尽量放松。
四、泡脚要在饭后半小时
饭后就泡脚会影响胃部血液的供给，长期会使人营养不良，最好饭后半小时再泡脚。
五、泡脚水量不可太少
泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，最好让水一直浸泡到小腿，这样腿上的一些穴位也可以顾及到。
六、注意泡脚桶的卫生清洁
注意定期对泡脚桶进行清洁消毒，如果不清洁彻底或桶壁没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁，会造成脚部的反复感染。
七、泡脚后切勿立刻睡觉
泡脚后的足部还留有余温，这时可以揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，最好待全身热度缓缓降低后再入睡。
八、女性经期勿乱用中药泡脚
女性经期出现的问题比较复杂，乱用中药泡脚，不但起不到舒缓的作用，还可能会加重症状。因此，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。