天天小知识
20个防癌小细节（3）
14、避免过劳
注意休息，劳逸结合。
15、定时排便
养成定时大便的习惯，不要憋小便。
16、注意性安全
避免多个性伴侣，尽量减少婚前性行为、婚外性行为等不安全性行为，尽可能使用安全套，以避免人乳头状瘤病毒的传播。
17、减少或避免职业性致癌环境的暴露
采取必要的职业暴露保护。
18、避免日光照射过度
晒太阳要适度，过犹不及。
19、远离焦虑
学会减压放松，不要长期处在焦虑和精神高压之中。
20、接种疫苗
防控乙肝、丙肝感染，接种乙肝疫苗；防控人乳头状瘤病毒（HPV）感染，适龄人群接种HPV疫苗；及时规范处理癌前状态（癌前疾病、癌前病变）等。