天天小知识
日本人长寿的6个原因（3）
5、喝茶意识高
日本人很爱喝茶，品茶不过最多的他们是喝绿茶与乌龙茶，并不会把喝茶作为常见的普遍行为，而是注重喝茶的方式来提高身体的养生方法，在喝茶过程当中体验乐趣。
并不会把喝茶作为家常便饭或者是聚餐在家口渴时的必备品，大多人喜欢喝清淡的茶水，不喝浓茶。
喝茶可以促进体内新陈代谢加快，有效排出毒素以及代谢产物，增加人体尿量，清除肠道当中堆积的垃圾与毒素，起到润肠通便，排出毒素，增强抵抗力与免疫力的功效。
6、全民健身
在2004年时，日本人就公布了一项有关法律，规定每个上班的日本人自身体重以及腰围要控制在合理标准的范围之内，每隔半年的时间就会组织人们参加一次全面体检。
企业不仅对上班族的腰围以及体重起到监测，效果同时还制定了全民健身缩腰运动目标，日本政府特别重视养生保健。
小孩子在上学也会树立减肥目标，争取把体内脂肪物质做到消耗，控制好身材，防止脂肪物质过多，增加患有慢性疾病及心脑血管疾病风险，减少身体负担。
日本国家为了能够让人民群众意识到养生保健的关键，在认知与观点当中，日本政府不断发布一些国家通告，让人们观察到身体的新陈代谢几率，防止毒素以及代谢产物滞留为人体增加伤害的风险。