天天小知识
春季做好这6点，远离疾病困扰
1.参加体育锻炼
春季想要预防传染病，就应该多参加体育锻炼，春天可以说是锻炼身体很好的一个季节，因为这个时候人的新陈代谢比较旺盛，锻炼身体就可以促进身体各项机能的恢复，提高身体的抗病能力，所以春季预防传染病应该多锻炼。
2、做好个人卫生
有很多人之所以在春季的时候感染传染病，往往是由于个人卫生做的不到位，比如吃饭之前不喜欢洗手，这样沾染在手上的一些细菌就可能随着食物进入到身体里面去，就会感染某些疾病，所以平时要注意做好个人的卫生，尤其要勤洗手。
3、做好通风
不论是在家里，还是在办公室里面，都要做好通风工作，定时开窗，这样才能让室内的空气跟室外置换。如果长时间不通风，屋内就容易滋生细菌，这样就可能会引发一些传染病，所以定期通风有助于预防传染病。
4、科学饮食
春季预防传染病在饮食方面也要多下功夫，选择的食物要新鲜干净的，多吃蔬菜、瓜果会比较有好处，少吃一些过于油腻的食物，这样既能够补充身体所需要的多种营养，同时又可以有效的预防传染病。
5、规律作息
规律的作息可以说是预防传染病的重要措施，很多睡眠不规律的人身体抵抗力就会变得比较差，这样就容易被外界的细菌、病毒入侵，就会患上一些疾病。所以在春季要养成规律的作息，早睡早起，提高睡眠质量，这样才能让身体更强健，少得病。
6、日用品按时消毒
春季有很多细菌、病毒飘散在空气里面，所以平时的日用品应该要按时消毒，防止这些细菌病毒附着在上面。尤其是一些餐具，除了使用洗洁精清洗之外，还应该要放到专门的消毒柜里面进行消毒，这样才可以降低传染病的出现概率。
另外，在春季想要预防传染病，平时衣物、被子、床上用品也应该要经常放在太阳底下晒一晒，紫外线比较强烈，可以将衣物里面的微生物以及病毒快速的清除掉。