天天小知识
老年人阅读的六大益处（1）
1、提高认知能力
“阅读水平低的人表现出较低的认知能力，处理事情的速度和执行能力也较差。”这是由秘鲁科学家与马德里康普顿斯大学合作进行的一项研究得出的结论。
这项研究分析了老年人的阅读水平和认知储备之间的关系。什么是认知储备？赫尔曼·桑切斯·鲁伊佩雷斯基金会在一份题为《从神经学角度认识阅读》的文献中指出，认知储备是“我们‘智力家当’的数量和质量”。
该文献称，认知储备是“大脑用于保护自己免受因时间流逝或退行性疾病引起的认知衰退的最佳资产”。它是贯穿一生的储备，并在65岁之后应该继续得到加强。为此，阅读是一种重要的工具。
2、降低患阿尔茨海默症和痴呆症的风险
2018年发表的一项研究发现，每天阅读的65岁以上的人患阿尔茨海默症和痴呆症的风险较低，或者至少有助于延缓其发病。
这项研究是由中国专家进行的，他们分析了15500多人的病例。他们发现，阅读在这个生命阶段中产生的有益影响与其他健康习惯（例如体育锻炼、均衡饮食和不吸烟）无关。
3、提高记忆力和语言表达流畅度
瑞典和意大利的科学家证实，老年人的阅读习惯有利于提高情境记忆能力和语言表达流畅度，而这两种认知功能最容易受到神经系统退化的影响。
情境记忆可以让你清楚地记住生活中某些时刻的心情、地点和其他背景细节，因此有助于让新知识建立在以往经历的基础上。