天天小知识
关于骨质疏松的5个误区（1）
1、只要单纯补钙就能预防骨质疏松？
一说到骨质疏松症，很多人就会认为平时只要注意补钙就可以预防了，就可以完全放心了。其实，这就太小看骨质疏松症了。
根据世界卫生组织（ WHO）1996 年的定义：骨质疏松症（osteoporosis）是以骨量减少，骨的微观结构退化为特征的，致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。
诚然，钙是构成骨骼的主要元素，但单单补钙是远远不够。骨代谢的异常（人体内破骨细胞影响大于成骨细胞，以及骨吸收的速度超过骨形成速度）是骨质疏松症的根本原因，而导致骨代谢异常的原因就有很多影响因素，比如年龄、性别、营养因素、生活方式等等。
女性绝经后体内雌激素下降，过度饮酒或吸烟，营养失衡，盐摄入过多，活动少或长期卧床等因素，都可导致骨质疏松。
从营养失衡的角度看，如果骨骼必需的营养物质，如蛋白质、钙和维生素 D 摄入不足，也容易造成骨质疏松症。
可以看出，导致骨质疏松的原因有很多，只靠补钙是无法预防骨质疏松的。