天天小知识
清明前后吃艾草可防病保健（2）
陈艾外用，功效更强
新鲜的艾叶温通作用较弱，适合食用，我们平时泡脚、做艾灸一般用陈艾，功效更强。
艾草泡脚方
中老年人如果体质偏虚寒，可以用30克陈艾叶加一两片生姜煮沸，然后捞出叶子，用水泡脚或泡澡，有温通活络的功效。
平常人作为日常保健，艾叶的量可以少一些。
【适宜人群】虚寒体质的中老年人，疲乏、虚、偏冷、手脚凉等基本上可以用。
【注意事项】糖尿病、心血管疾病等慢性病患者，泡脚需谨慎，时间控制在15分钟左右，水温在40℃左右。
艾灸穴位，保健防病
艾灸是点燃用艾叶制成的艾炷、艾条，熏热人体的穴位。中医认为艾灸有防病保健、温经通络、补虚固脱、消瘀散结、补中益气等作用，适用范围十分广泛。
比如艾熏肺俞穴，对改善肺脏功能，消除肺脏功能失常等证候有一定功效；而艾灸丰隆穴，主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证等。
【注意事项】灸的时候可以按时间灸，比如10分钟左右；或者按患者局部表现来看，在皮肤红的基础之上，周边发赤发红，这样的量就够了。