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血管堵死离不开这8个原因(1)
2024-12-24
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  1、吃得太好

  人摄入过多营养(如大鱼大肉等),多余的脂质和养分等难以排出体外,聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管,另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。

  2、果蔬太少

  果蔬吃太少,维生素、矿物质和天然植物化合物摄入不足,也不利于血管健康。数据显示,我国每年因果蔬摄入不足导致心血管疾病死亡人数高达54万!

  3、口味太重

  正常的血管就像装了清水的玻璃杯,是很清亮的,但是如果我们在里面装满蜂蜜呢?再加点盐呢?这水是不是就又稠又黏了?

  当人吃了过甜过咸的食物后,血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。

  4、吞云吐雾

  即使吸烟不多,10年后也会出现明显的动脉粥样硬化。这是因为,香烟中的尼古丁、一氧化碳等有毒物质会加快硬化的发生。

  更让人忧心的是,吸入二手烟对血管内皮造成的损伤甚至比自己抽烟还要严重。
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