天天小知识
最伤身的10个坏习惯（4）
8、瘫着玩手机
瘫着玩手机大概是宅家最快乐的事了。但是长期坐姿不对的话，小心把腰给坐坏了。
此外，还有研究表明，成年人的头部重量一般约为5公斤，低头看手机的时候，颈部肌肉需要承受的压力会达到25公斤以上。长期低头看手机，会加重肩颈负担，造成脖子前倾等体态问题。如果时间太长，还有可能让人慢慢患上颈椎病。
9、不运动
不爱运动的年轻人不在少数。连健步走活动，都要靠摇手机才能达标的人也大有人在。
生命在于运动。其实所有人都知道运动有一大堆好处，比如更健康、更有活力、更年轻等等不胜枚举。问题的关键是，扔下手机赶紧动起来吧。
10、不去体检
体检的意义在于提前发现和预防，等到真出问题了再介入可能为时已晚。所以，常规体检一定要重视起来，再说了，很多单位的体检福利市场价通常在一两千元，不去白不去。