天天小知识
最伤身的10个坏习惯(4)
8、瘫着玩手机
瘫着玩手机大概是宅家最快乐的事了。但是长期坐姿不对的话,小心把腰给坐坏了。
此外,还有研究表明,成年人的头部重量一般约为5公斤,低头看手机的时候,颈部肌肉需要承受的压力会达到25公斤以上。长期低头看手机,会加重肩颈负担,造成脖子前倾等体态问题。如果时间太长,还有可能让人慢慢患上颈椎病。
9、不运动
不爱运动的年轻人不在少数。连健步走活动,都要靠摇手机才能达标的人也大有人在。
生命在于运动。其实所有人都知道运动有一大堆好处,比如更健康、更有活力、更年轻等等不胜枚举。问题的关键是,扔下手机赶紧动起来吧。
10、不去体检
体检的意义在于提前发现和预防,等到真出问题了再介入可能为时已晚。所以,常规体检一定要重视起来,再说了,很多单位的体检福利市场价通常在一两千元,不去白不去。