天天小知识
酸奶的功效（2）
酸奶+香蕉：润肠排便
原理：香蕉富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，营养高、热量少，易产生饱腹感。
香蕉+酸奶，在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，减少食物摄入，从而润肠清肠，减肥。
吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，营养又健康！
酸奶+橙汁：滋润皮肤
原理：酸奶能够改善肠胃消化功能，抑制有害物质在肠道内产生和积累，橙汁富含的维生素c，可以帮助促进皮肤细胞的新陈代谢，使皮肤白晳而健康。
吃法：准备鲜橙1个，蜂蜜、酸奶适量，将鲜橙去皮取肉，打汁，与酸奶、蜂蜜搅匀即成。
酸奶+草莓：滋补调理
原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。
吃法：草莓泡酸奶，简单易做哦！