天天小知识
这些生活习惯 正在偷走你的免疫力（2）
逛完杂货店没用洗手液
在一家普通的杂货店里，超过一半的购物车携带着致病细菌，如大肠杆菌，它会引起腹泻、恶心和发烧。超市冷柜把手每平方英寸有33340个菌落，是普通手机上细菌的1000多倍。
解决办法：自带抗菌湿巾，把购物车的把手擦干净，晾干20秒后再用。
酗酒
宿醉并不是过度饮酒让人生病的唯一方式。酒精会分解成乙醛，这是一种强效的毒素。过量的乙醛阻碍了肺将微生物从身体中清除出来的能力，并降低了白细胞杀死细菌和病毒的能力。医学家发现，仅仅一个晚上的酗酒就足以严重损害免疫系统。
解决办法：男性每天饮酒不超过两杯，女性不超过一杯。
缺乏锻炼
预防医学家发现，久坐不动会损害身体对抗感染的能力。
解决办法：如果你需要经常在办公桌前工作，那就尽可能多地起来四处走动。每隔30分钟就起身活动下，如做做拉伸或在办公室里散步。