天天小知识
45-55岁记住6件事（2）
4、减少不必要的应酬
人到中年，不要做一个被饭局毁掉的人。社交固然重要，朋友也要交往，人脉更要积累，但你不需要应酬在无用的饭局之中。而真正有用的社交，也从来不在饭桌上。
所以，没有必要通过花费时间、精力，将自己消耗在饭局上，不仅身心疲惫，还毁了健康，况且家中的粗茶淡饭远比酒店的大鱼大肉健康得多。
5、减轻压力
中年要学会做减法，少一些欲望，多一些平淡。经历人生一多半生活历练，看过了潮起潮落，对自己、对别人、对社会的心态不再偏激、愤青，也不再片面了。
学会劳逸结合。旅游、看演出、体育运动、唱歌、跳舞、收藏、读书……人过中年，怎么也应该会上几样，喜欢上几样，适当的休闲娱乐，可以使人身心愉快，工作更加有劲。
6、增加锻炼
再忙也要给自己每天锻炼的时间，走路被认为是“世界上最好的运动”。著名心血管内科专家胡大一在54岁时意识到自己存在健康隐患(肥胖、血糖偏高、脂肪肝)，便每天坚持万步走，一走就是20年，成功走掉了脂肪肝，血压、体重也恢复了正常。