天天小知识
13个逆生长“处方”（3）
肝：睡眠充足，心情舒畅
让肝脏保持“电量”的关键在于少生气、睡好觉。
10、压力大的人群应学会及时排解压力
选择适合自己地减压方式，在压力大时迅速进行调节，不要积郁心中，一定要学会抒发。
11、睡觉也是不错的减压方法
每天坚持睡午觉，可以很好地护肝。
皮肤：洗脸与防晒分清轻重
要想捍卫皮肤健康，要从以下两方面入手。
12、轻柔洗脸
洗脸无论用手还是毛巾，都需要轻柔为主。
13、做好防晒
紫外线会伤害皮肤细胞，导致提前衰老，最好养成出门涂防晒霜的好习惯。
此外，还要多喝水、戒烟和坚持运动。