天天小知识
运动健身能抗衰老，让身体更加年轻（1）
运动健身可以逆龄
定期运动健身可以帮助增强肌肉，避免慢性病，并使身体更健康；虽然你不能改变自己的年龄，但是运动可以改善你的健康，使你的外表和感觉更加年轻。
运动健身使你更有活力：锻炼就像大自然的功量饮料一样，可以激发大脑和身体，使你感觉更加机敏和活跃，运动会使身体处于唤醒状态，这会转化为更大的活力和更好的幸福感，日常任务变得不那么费劲，所需的精力也更少。
运动健身可以激发性欲
出汗可以改善全身的血液流动，包括下半身的血液，多余的血液激增会让你感到反应更灵敏，并且唤起了越来越多的觉醒，可以从心理上促进性欲。
运动健身可以使皮肤柔软发光
研究表明40岁以上的频繁运动者的皮肤与20多岁到30多岁的人的皮肤更柔软，更有弹性，研究小组认为运动会产生有助于减缓皮肤衰老的身体物质。
运动健身可改善姿势
由于肌肉损失和骨骼密度变化，你的姿势会随着年龄的增长而变形，，通过力量训练来抵消这种压力，它可以增强肌肉和骨骼的健康状况。