天天小知识
男性50岁后能轻松完成5个动作，表示身体很硬朗（1）
引体向上，一次5个以上
引体向上是一种比较常见的体育运动，可以锻炼人体的碧梨以及身体的协调性，很多男性都是比较喜欢这项运动的。
在体育项目测试当中，引体向上一般能够完成17个以上就可以拿到满分，这说明人的比例非常强大。
但是随着年龄逐渐增长，身体各项机能逐渐异常，此时很难完成引体向上这项运动，尤其是有些人到了50岁之后，身材比较肥胖，想要完成引体向上真的非常困难。
由于运动系统功能下降，协调性降低，所以一般人能做到三个就非常不错了，如果还能坚持做5个以上，说明你的体重没有超重，身材非常标准，身体协调性非常强大。
鸭子步行走，坚持2分钟
鸭子步走路先蹲下，之后像鸭子一样两腿交替行走，这个动作做起来一般是比较容易的，但是如果感觉膝盖不舒服，或者膝盖出现问题，很难完成。
鸭子步虽然简单，但是它对于人体灵活性是有要求的，过了50岁之后，如果人的腿脚不灵活或者出现了某些病变，就不要轻易尝试这个运动。