天天小知识
颈椎怕三件事，不注意就会颈椎痛！
一、过度按摩
很多人颈椎疼痛就喜欢按一按揉一揉。我们的颈椎部分是非常脆弱的，也有一部分人群颈椎痛会用力敲打我们的颈部，这些做法都是错误的，按摩颈部的力度不能过大，更不能用力敲打我们的颈部，非常容易伤害到我们的颈椎。
二、紧急拉伸
很多人有低头打瞌睡的习惯，此时颈部没有支撑，肌肉是处于放松的状态，长时间的低头会压迫我们的颈椎，所以都会醒后会发现我们的颈椎是非常的不舒服的，甚至会感觉到疼痛，我们幻想一下如果我们是在车里打瞌睡，遇到急刹车的时候我们身体会有惯性是非常容易伤害到我们的颈椎的。
三、负重过大
人的颈椎过度前倾一寸，我们的颈椎承受的压力会增加一倍，当我们低头六十度的时候，就相当于给我们的颈部挂上一个大西瓜，长期低头玩手机对我们的颈部危害有多大就可想而知了。