天天小知识
想要“长寿”，吃饭请记住这6个“不”（2）
不要“时冷时热”，为了你的肠胃：
举一个例子，夏季时光，“烧烤＋冰啤酒”的搭配永远是最匹配的食物，一冷一热感觉很爽，但其实这样的做法对于肠胃会造成过大的刺激，时间一长还会导致出现胃肠相关疾病，痉挛、腹泻、腹痛等问题很可能发生。
所以，吃饭，请“温”着来，拒绝冷饮，拒绝冰啤酒，想喝可以喝，请不要与热食掺着来。
不要“抽烟”，百害而无一利：
“饭后一根烟，胜似活神仙”，这样的语句想必大家一定听到过很多回，很多人把抽烟当成一件非常惬意的事情；但是在吃饭时或者吃饭后抽烟很容易促进身体中的胆汁分泌，量越多越容易诱发胆汁性胃炎，另外在这个过程中还容易抑制胰液的分泌，从而就会阻止食物的消化吸收。
所以，第一：无论是否吃饭，都不建议您抽烟，抽烟有害身体健康；第二：就算您无法戒烟，也请在吃饭时或者吃饭后不要理解抽烟。
不要“生气”，为了您的身体：
生气，是一件特别危害身体健康的一件事情，无论是否吃饭，无论您在干什么，生气都会影响身体正常运转，肠胃被称作“人体的第二大脑”，它对于情绪的变化特别敏感，心情不好，大家就容易多吃（暴饮暴食），或者是根本不想吃饭，无论哪种，都容易对胃肠等消化系统产生危害。
所以，请您在未来的日子少生气、不生气，特别是在吃饭的时候。