天天小知识
睡觉时经常抽筋 或是这些原因所致（1）
久坐不动
有些研究者认为，现代的生活方式是导致人们抽筋的原因。由于很多人不爱运动，不管是工作时还是在家里，久坐不动导致肌肉和肌腱未能得到有效的拉伸，增加了抽筋发生的可能性。
睡姿不正确
有的专家认为，仰面躺着睡觉时脚尖是向外伸展的，而缩短了小腿肌肉。当脚长时间保持这个姿势，哪怕是很小的一个移动都可能引发抽筋。侧睡或者其他任何能让脚趾得到放松的姿势，可能都会减少抽筋发生的概率。
季节变化
加拿大阿尔伯塔大学家庭医学助教斯科特·加里森研究发现，夏季比冬季更容易出现抽筋，特别是7月中旬的时候达到顶峰，1月份中旬是最少的。加里森解释说：“夏季日照比较强，身体内的维生素D含量较多，神经的生长和修复就会变得更加活跃，从而引发抽筋。”
身体脱水
德国歌德大学运动科学教授迈克尔·贝宁格表示：“夏季比冬季更容易出现抽筋，很可能是由于夏季较热，身体损失的水分多，导致体内的电解液失衡，从而出现抽筋。”
运动劳累
已经有诸多研究证实，高强度运动和肌肉痉挛之间存在密切关联。小腿和脚部的肌肉在运动时最容易疲劳，特别是在跑步时，毕竟脚是最先受到冲击力的。当这些肌肉出现疲劳之后，就容易引发痉挛。