天天小知识
8个信号或预示镁不足（1）
1、疲劳
导致疲劳的因素有很多，压力过大、工作繁忙、睡眠不足、缺乏镁等都会引起疲劳。但是，医生进行诊断时，往往第一个想到的并不是镁不足。当其他因素都被排除后，才会考虑是镁不足的问题。而且，只有补充了足量的镁，疲劳才会消失。
2、肌肉痉挛
肌肉痉挛是不可控和无法预测的，拉伸不当、缺水、运动过度、饮食不适、镁缺乏等诸多原因都会导致肌肉痉挛。所以也需要一个个的排除，才能最终确定是镁不足导致的肌肉痉挛。
3、心律失常
肌肉收缩离不开镁，心肌也不例外。所以，当镁不足时，心肌就无法正常收缩，从而导致心律失常。而且，有研究表明，保持体内正常的镁，有助于预防一些心脏疾病的发生，包括心律失常。在一些治疗心脏疾病的药物中，镁也是不可缺少的。
4、头昏眼花
从板凳上快速站起来，有时候会产生头昏眼花的感觉，如果这种感觉很快消失，说明没什么问题，如果这种情况经常出现，而且并不是立即消失，那很有可能是镁不足。