烟酸 作用:维持良好血液循环,皮肤健康所必须的.帮助神经组织行使正常生理机能.此外糖类,脂肪,蛋白质类代谢及盐酸制造也离不开B3.参与胆汁及胃液性激素合成,可降低胆固醇,改善血液循环.对于精神分裂症,记忆提高,心理疾病的治疗也有帮助. 缺乏:糙皮病||口疮||口臭||头痛||痴呆||失眠||抑郁||眩晕||易疲劳||消化不良||食欲不振||低血糖||肌无力||皮炎||