天天小知识
6种绝招让你花1分钟增寿20岁
长寿不是梦，平时在生活中注意这些简单又有用的保健，其实就能多活几年！
每小时起身一次。研究发现，与那些在工作以外的时间每天坐着不超过2小时的人相比，那些在工作以外的时间每天坐着超过4小时的人因各种原因死亡的风险增高50%。
吃个鸡蛋。每天一个鸡蛋或许还有助于预防老年痴呆症，这是因为蛋黄是维生素B的一个重要来源，这种营养物质能够减少脑内发炎。
摄入铬。每天服用200微克烟酸铬，就能通过增加细胞对胰岛素的敏感性，有助于维持正常的血糖水平，帮助人体对抗2型糖尿病。
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