天天小知识
细数久坐7宗罪（1）
回想一下你每天都处在一个怎样的状态？如果你一天之中除了睡觉要躺着，其他基本都在坐着……屁股跟椅子“黏”在一起，无形之中，你好像成了一个用生命在“坐着”的人。身体跟着遭罪是一定的。科学家说，每天坐不超过3小时，可延长2年寿命……
亚健康问题一直是办公室一族关注的问题，久坐对身体的伤害更是现代都市白领的“心头之痛”。当你连续保持坐姿两个小时，那么身体就已经受到伤害了。如果日积月累，对身体的伤害不仅仅是肩颈带来的痛，更会上升到五脏六腑，导致你忽然得了莫名其妙的病，却不知因何而来。
1、大脑功能受损
当新鲜的血液和氧气流经大脑的时候，才会触发大脑的情绪，让它正常运转。可是，长时间坐姿，大脑可就要出问题了。
坐着时，血液在身体的流通就变得缓慢。如果大脑无法得到血液和营养的补给，你的反应也会跟着缓慢。长此以往，大脑功能就会受损。
如果最近经常感觉健忘、反应迟缓，就可能是身体循环受到影响，导致大脑无法得到正常营养血液供给，功能已经开始下降了。
2、糖尿病
不爱吃糖也能得糖尿病！久坐导致细胞闲置，胰脏反应不过来，还在勤劳的工作。
当我们的身体得不到活动，胰脏不能及时反应，而细胞处于闲置的状态，身体就容易摄入过多的葡萄糖，导致大脑功能受损。
只要一天久坐，胰岛素的反应就已经下降了，更何况你每天都是如此。这让你终生都要忌口，岂不是辜负了人世间的美食？
3、骨质疏松
久坐而缺乏运动，会让身体不堪重负，除了免疫力下降、肌肉无力以外，连看似是钢铁战士的骨骼也深受其害。
长期坐着身体得不到舒展，运动量就不够。髋关节及下半身骨头渐渐的就会变薄，变得脆弱，最后导致骨质疏松。
久而久之，骨质疏松会越来越严重，很容易引起身体变形、胸廓畸形，让你显得身材怪怪的。更严重的还容易发生骨折。