31.保持家中整洁。 美国心理学家霍华德·弗里曼博士发现，认真的人更长寿，原因可能与其拥有更多大脑化学物质血清素有关。

　　32.每周两次性爱。 美国研究者发现，每周两次性爱，寿命延长2年。经常做爱可使早亡危险降低50%。

　　33.适当晒太阳。 晒太阳可提高维生素D水平。60岁以上老人每天应晒太阳20~30分钟。

　　34.少看电视。 美国国家癌症研究所科学家发现，25岁之后，看电视时间每增加1小时，寿命会缩短22分钟。

　　35.冬季晚点起床。 英国专家莎拉·布罗尔博士表示，冬季比夏季死亡风险高25%。其原因是人体生物钟直接影响到血压、心率和大脑活动。

　　36.夫妻分床睡。